Self-BDSM: BDSM allein spielen (auf sichere Art)

Spoiler: BDSM braucht keinen Partner. Self-BDSM (oder Solo Play) heißt, Dominanz, intensive Empfindungen und Kontrolle zu erkunden... mit dir selbst. Hier kommen sichere Ideen für den Anfang, mit einer Regel über allen anderen: Da du allein bist, sorgst du für die Sicherheit.

1. Eis, dein Lieblings-Timer

Ein Klassiker des Solo-Spiels: Nimm einen Eiswürfel und mach daraus einen Countdown. Halte zum Beispiel eine Position (oder halte sanfte Klemmen aus, oder was auch immer du gerade tust), bis das Eis geschmolzen ist. Du kannst es auch über die Haut gleiten lassen, um mit der Kälte zu spielen.

Und weil unser Platinsilikon Temperatur aushält, kannst du dein Toy kühlen oder erwärmen (ein paar Minuten im Kühlschrank oder in lauwarmem Wasser), bevor du es benutzt: Die Empfindung ändert sich komplett. Warum es das aushält, erzählen wir dir im Material-Guide.

2. Freihändig: fühl dich „benutzt“ ohne Partner

Hier kommt der Trick ins Spiel, einen Dildo mit Saugnapf an Wand, Boden oder Dusche zu befestigen und dich selbst auf ihm zu bewegen. Es ist der einfachste Weg, dieses Gefühl der Hingabe ins Solo-Spiel zu holen. Wir vertiefen es in unserem Guide zum freihändigen Spiel.

3. Sinnesentzug (ja, auch allein)

Verbinde dir die Augen. Wenn du das Sehen ausschaltest, schießen Berührung, Kälte oder die Textur des Silikons in die Höhe. Eine sehr einfache Art, die Intensität zu steigern, ohne etwas Neues zu kaufen.

4. Dom deiner selbst: gib dir Regeln

Ein Teil des Reizes am BDSM ist die Kontrolle, und die kannst du über dich selbst ausüben. Stell dir kleine Aufgaben oder „Befehle“: Zeiten, Positionen, warten mit... wir verstehen uns. Ein Würfel auf dem Handy und sechs notierte Aufgaben machen aus der Session ein Spiel.

5. Sicherheit allein (das ist NICHT optional)

Da niemand da ist, um zu bremsen, bist du dein eigenes Sicherheitsnetz:

• Wenn du mit Fesseln spielst, fessle dich niemals so, dass du dich nicht selbst befreien kannst, und halte eine Schere mit stumpfer Spitze bereit.
• Nichts, was die Atmung beeinträchtigt, und kein Druck auf den Hals. Punkt.
• Trink genug und übertreib es nicht mit Kälte oder Wärme auf der Haut.

6. Überspring dein eigenes Aftercare nicht

Aftercare gilt auch für dich. Zum Abschluss: Decke, Wasser, etwas Leckeres und ein Moment Ruhe. Der Körper baut viel Intensität ab, und das „Runterkommen“ spürt man genauso, auch wenn du allein spielst.

Dein Starter-Kit

Für Self-BDSM ist ein vielseitiges Stück aus Platinsilikon dein bester Verbündeter: ein Dildo mit Saugnapf-Basis fürs freihändige Spiel oder ein Huevo del Fuego, wenn du auf Anal stehst. Und wenn du die Basics auffrischen willst, schau in unseren Guide für sanftes BDSM.

Inhalt für Personen über 18. Spiele immer sicher und einvernehmlich — dich selbst eingeschlossen.